Suntem aici pentru tine!

+40241 660 336

NPA Laborator Analize Medicale Constanta

  • NPA Laborator Analize Medicale Constanta
    Diabet. Cauze.Simptome.Preventie
    Diabetul zaharat se referă la un grup de boli care afectează modul în care organismul dumneavoastră utilizează zahărul din sânge (glucoza).
    Glucoza este vitală pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece este o sursă importantă de energie pentru celulele care alcătuiesc mușchii și țesuturile dumneavoastră.
    De asemenea, este principala sursă de combustibil a creierului dumneavoastră.
    Cauza care stă la baza diabetului variază în funcție de tip. Dar, indiferent de tipul de diabet pe care îl aveți, acesta poate duce la un exces de zahăr în sânge. Prea mult zahăr în sânge poate duce la probleme grave de sănătate.
    Afecțiunile cronice ale diabetului includ diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2.
    Condițiile de diabet potențial reversibile includ prediabetul și diabetul gestațional.
    Prediabetul apare atunci când nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi clasificat ca diabet.
    Prediabetul este adesea precursorul diabetului, dacă nu se iau măsuri adecvate pentru a preveni progresia. Diabetul gestațional apare în timpul sarcinii, dar se poate rezolva după ce copilul este adus pe lume.

    Simptome

    Simptomele diabetului variază în funcție de cât de mult este crescută glicemia.
    Unii oameni, în special cei cu prediabet sau diabet de tip 2, pot uneori să nu aibă simptome.
    În cazul diabetului de tip 1, simptomele au tendința de a apărea rapid și de a fi mai severe.

    Unele dintre semnele și simptomele diabetului de tip 1 și ale diabetului de tip 2 sunt:
    • Setea crescută
    • Urinare frecventă
    • Foame extremă
    • Pierdere inexplicabilă în greutate
    • Prezența cetonilor în urină (cetonele sunt un produs secundar al descompunerii mușchilor și grăsimilor care are loc atunci când nu există suficientă insulină disponibilă)
    • Oboseală
    • Iritabilitate
    • Vedere încețoșată
    • Răni cu vindecare lentă
    • Infecții frecvente, cum ar fi infecții ale gingiilor sau ale pielii și infecții vaginale
    Diabetul de tip 1 se poate dezvolta la orice vârstă, deși apare adesea în timpul copilăriei sau adolescenței. Diabetul de tip 2, tipul cel mai frecvent, se poate dezvolta la orice vârstă, deși este mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 40 de ani.

    Când trebuie să consultați un medic

    Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră ar putea avea diabet. Dacă observați orice posibile simptome de diabet, contactați medicul dumneavoastră. Cu cât afecțiunea este diagnosticată mai devreme, cu atât mai repede poate începe tratamentul.

    Dacă ați fost deja diagnosticat cu diabet.
    După ce ați primit diagnosticul, veți avea nevoie de o monitorizare medicală atentă până când nivelul de zahăr din sânge se stabilizează.

    Cauze
    Pentru a înțelege diabetul, mai întâi trebuie să înțelegeți cum este procesată în mod normal glucoza în organism.

    Cum funcționează insulina

    Insulina este un hormon care provine de la o glandă situată în spatele și sub stomac (pancreas).
    Pancreasul secretă insulină în sânge. Insulina circulă, permițând zahărului să intre în celulele dumneavoastră.
    Insulina scade cantitatea de zahăr din sângele dumneavoastră. Pe măsură ce nivelul de zahăr din sânge scade, la fel se întâmplă și cu secreția de insulină din pancreas.
    Rolul glucozei
    Glucoza - un zahăr - este o sursă de energie pentru celulele care alcătuiesc mușchii și alte țesuturi.
    Glucoza provine din două surse majore: alimente și ficatul dumneavoastră.
    Zahărul este absorbit în fluxul sanguin, unde intră în celule cu ajutorul insulinei.
    Ficatul dumneavoastră stochează și produce glucoză.
    Atunci când nivelul de glucoză este scăzut, cum ar fi atunci când nu ați mâncat de ceva timp, ficatul descompune glicogenul stocat în glucoză pentru a menține nivelul de glucoză în limite normale.

    Cauzele diabetului de tip 1
    Cauza exactă a diabetului de tip 1 este necunoscută. Ceea ce se știe este că sistemul dumneavoastră imunitar - care în mod normal luptă împotriva bacteriilor sau virușilor dăunători - atacă și distruge celulele producătoare de insulină din pancreas.
    Acest lucru vă lasă cu puțină sau deloc insulină. În loc să fie transportată în celulele dumneavoastră, zahărul se acumulează în sânge.
    Se crede că tipul 1 este cauzat de o combinație de predispoziție genetică și factori de mediu, deși nu este încă clar care sunt exact acești factori. Nu se crede că greutatea este un factor în diabetul de tip 1.
    Cauzele prediabetului și ale diabetului de tip 2
    În cazul prediabetului - care poate duce la diabet de tip 2 - și în cazul diabetului de tip 2, celulele dumneavoastră devin rezistente la acțiunea insulinei, iar pancreasul dumneavoastră nu poate produce suficientă insulină pentru a depăși această rezistență. În loc să se deplaseze în celule, unde este necesar pentru energie, zahărul se acumulează în fluxul sanguin.
    Nu se știe cu exactitate de ce se întâmplă acest lucru, deși se crede că și factorii genetici și de mediu joacă un rol în dezvoltarea diabetului de tip 2.
    Excesul de greutate este strâns legat de apariția diabetului de tip 2, dar nu toți cei care suferă de diabet de tip 2 sunt supraponderali.
    Cauzele diabetului gestațional
    În timpul sarcinii, placenta produce hormoni pentru a vă susține sarcina. Acești hormoni vă fac celulele mai rezistente la insulină.
    În mod normal, pancreasul dvs. răspunde prin producerea unei cantități suficiente de insulină suplimentară pentru a depăși această rezistență.
    Dar, uneori, pancreasul dvs. nu poate ține pasul.
    Când se întâmplă acest lucru, prea puțină glucoză ajunge în celulele dumneavoastră și prea multă rămâne în sânge, rezultând diabetul gestațional.
    Factori de risc
    Factorii de risc pentru diabet depind de tipul de diabet.
    Factori de risc pentru diabetul de tip 1
    Deși nu se cunoaște cauza exactă a diabetului de tip 1, factorii care pot semnala un risc crescut includ:
    Antecedente familiale.
    Riscul dumneavoastră crește dacă un părinte sau un frate sau o soră are diabet de tip 1.
    Factori de mediu. Circumstanțe precum expunerea la o boală virală joacă probabil un anumit rol în diabetul de tip 1.
    Prezența unor celule dăunătoare sistemului imunitar (autoanticorpi).
    Uneori, membrii familiilor persoanelor cu diabet de tip 1 sunt testați pentru prezența autoanticorpilor de diabet. Dacă aveți acești autoanticorpi, aveți un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 1. Dar nu toți cei care au acești autoanticorpi dezvoltă diabet.
    Geografie.
    Anumite țări, cum ar fi Finlanda și Suedia, au rate mai mari de diabet de tip 1.

    Factori de risc pentru prediabet și diabet de tip 2
    Cercetătorii nu înțeleg pe deplin de ce unii oameni dezvoltă prediabet și diabet de tip 2, iar alții nu.
    Cu toate acestea, este clar că anumiți factori cresc riscul, printre care:

    Greutatea.
    Cu cât aveți mai mult țesut adipos, cu atât celulele dumneavoastră devin mai rezistente la insulină. Inactivitatea.
    Cu cât ești mai puțin activ, cu atât riscul este mai mare. Activitatea fizică vă ajută să vă controlați greutatea, consumă glucoza ca energie și vă face celulele mai sensibile la insulină.
    Antecedente familiale. Riscul dumneavoastră crește dacă un părinte sau un frate sau o soră are diabet de tip 2.
    Rasa sau etnia. Deși nu este clar de ce, anumite persoane - inclusiv persoanele de culoare, hispanice, amerindiene și asiatice - prezintă un risc mai mare.
    Vârsta. Riscul dumneavoastră crește pe măsură ce îmbătrâniți. Acest lucru se poate datora faptului că, pe măsură ce îmbătrâniți, aveți tendința de a face mai puține exerciții fizice, de a pierde masă musculară și de a lua în greutate. Dar diabetul de tip 2 este, de asemenea, în creștere în rândul copiilor, adolescenților și adulților mai tineri.

    Diabetul gestațional.

    Dacă ați dezvoltat diabet gestațional când erați însărcinată, crește riscul de a dezvolta prediabet și diabet de tip 2.
    Dacă ați născut un copil care cântărește mai mult de 4 kilograme , sunteți, de asemenea, la risc de diabet de tip 2.
    Sindromul ovarelor polichistice.
    În cazul femeilor, faptul de a avea sindromul ovarelor polichistice - o afecțiune frecventă caracterizată prin perioade menstruale neregulate, creșterea excesivă a părului și obezitate - crește riscul de diabet.

    Tensiune arterială ridicată. A avea tensiunea arterială peste 140/90 milimetri de mercur (mm Hg) este legată de un risc crescut de diabet de tip 2.

    Niveluri anormale de colesterol și trigliceride.

    Dacă aveți niveluri scăzute de lipoproteine cu densitate mare (HDL), sau colesterol "bun", riscul de diabet de tip 2 este mai mare.
    Trigliceridele sunt un alt tip de grăsimi transportate în sânge. Persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride au un risc crescut de diabet de tip 2. Medicul dumneavoastră vă poate spune care este nivelul colesterolului și al trigliceridelor.

    Factori de risc pentru diabetul gestațional
    Femeile însărcinate pot dezvolta diabet gestațional. Unele femei prezintă un risc mai mare decât altele. Factorii de risc pentru diabetul gestațional includ:
    • Vârsta. Femeile cu vârsta mai mare de 25 de ani prezintă un risc crescut.
    • Antecedente familiale sau personale. Riscul dumneavoastră crește dacă aveți prediabet - un precursor al diabetului de tip 2 - sau dacă un membru apropiat al familiei, cum ar fi un părinte sau un frate sau o soră, are diabet de tip 2.
    • Greutatea. Faptul că sunteți supraponderală înainte de sarcină vă crește riscul.
    • Rasa sau etnia. Din motive care nu sunt clare, femeile de culoare, hispanice, indiene americane sau asiatice americane sunt mai predispuse să dezvolte diabet gestațional. Complicații
    Complicațiile pe termen lung ale diabetului se dezvoltă treptat.
    Cu cât aveți diabet de mai mult timp - și cu cât glicemia dumneavoastră este mai puțin controlată - cu atât crește riscul de complicații. În cele din urmă, complicațiile diabetului pot fi invalidante sau chiar amenințătoare de viață.

    Complicațiile posibile includ:
    Boala cardiovasculară.
    Diabetul crește dramatic riscul diferitelor probleme cardiovasculare, inclusiv boala coronariană cu dureri în piept (angină pectorală), atac de cord, accident vascular cerebral și îngustarea arterelor (ateroscleroză). Dacă aveți diabet zaharat, aveți mai multe șanse de a suferi o boală de inimă sau un accident vascular cerebral.
    Leziuni nervoase (neuropatie). Excesul de zahăr poate leza pereții micilor vase de sânge (capilare) care vă hrănesc nervii, în special în picioare. Acest lucru poate provoca furnicături, amorțeală, arsuri sau dureri care încep de obicei la vârful degetelor de la picioare sau de la mâini și se răspândesc treptat în sus.
    Dacă nu este tratată, ați putea pierde orice senzație la nivelul membrelor afectate. Afectarea nervilor legați de digestie poate cauza probleme cu greața, vărsăturile, diareea sau constipația. În cazul bărbaților, poate duce la disfuncții erectile.
    Afectarea rinichilor (nefropatie).
    Rinichii conțin milioane de mici grupuri de vase de sânge (glomeruli) care filtrează deșeurile din sângele dumneavoastră.
    Diabetul poate deteriora acest sistem delicat de filtrare.

    Afectarea severă poate duce la insuficiență renală sau boală renală ireversibilă în stadiu terminal, care poate necesita dializă sau un transplant de rinichi. Afectarea ochilor (retinopatie).
    Diabetul poate afecta vasele de sânge ale retinei (retinopatie diabetică), putând duce la orbire.
    Diabetul crește, de asemenea, riscul altor afecțiuni grave ale vederii, cum ar fi cataracta și glaucomul. Afectarea picioarelor.
    Leziunile nervoase la nivelul picioarelor sau un flux sanguin deficitar la nivelul picioarelor crește riscul de diverse complicații ale picioarelor. Lăsate netratate, tăieturile și bășicile pot dezvolta infecții grave, care adesea se vindecă prost. Aceste infecții pot necesita, în cele din urmă, amputarea degetului, piciorului sau piciorului.
    Afecțiuni ale pielii.
    Diabetul vă poate face mai predispus la probleme ale pielii, inclusiv la infecții bacteriene și fungice. Tulburări de auz. Problemele de auz sunt mai frecvente la persoanele cu diabet.
    Boala Alzheimer.
    Diabetul de tip 2 poate crește riscul de demență, cum ar fi boala Alzheimer. Cu cât aveți un control mai slab al glicemiei, cu atât riscul pare să fie mai mare. Deși există teorii cu privire la modul în care aceste afecțiuni ar putea fi legate, niciuna nu a fost încă dovedită.
    Depresia. Simptomele depresiei sunt frecvente la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2. Depresia poate afecta managementul diabetului.
    Complicații ale diabetului gestațional
    Majoritatea femeilor care au diabet gestațional nasc copii sănătoși. Cu toate acestea, nivelurile de zahăr din sânge netratate sau necontrolate pot cauza probleme pentru dumneavoastră și pentru copil.
    Ca urmare a diabetului gestațional pot apărea complicații la bebelușul dumneavoastră, printre care:
    • Creștere excesivă. Glucoza suplimentară poate traversa placenta, ceea ce declanșează pancreasul bebelușului dumneavoastră să producă insulină suplimentară. Acest lucru poate face ca bebelușul dumneavoastră să crească prea mare (macrosomia). Bebelușii foarte mari au mai multe șanse de a necesita o naștere prin cezariană.
    • Scăderea glicemiei. Uneori, bebelușii mamelor cu diabet gestațional dezvoltă un nivel scăzut de zahăr în sânge (hipoglicemie) la scurt timp după naștere, deoarece propria lor producție de insulină este ridicată. Hrănirea promptă și, uneori, o soluție intravenoasă de glucoză pot readuce nivelul de zahăr din sânge al bebelușului la normal.
    • Diabetul de tip 2 mai târziu în viață. Bebelușii mamelor care au diabet gestațional au un risc mai mare de a dezvolta obezitate și diabet de tip 2 mai târziu în viață.
    • Moarte. Diabetul gestațional netratat poate duce la moartea bebelușului înainte sau la scurt timp după naștere.

    Complicațiile la mamă pot apărea, de asemenea, ca urmare a diabetului gestațional, inclusiv:
    • Preeclampsia. Această afecțiune se caracterizează prin tensiune arterială ridicată, exces de proteine în urină și umflături la nivelul picioarelor și picioarelor. Preeclampsia poate duce la complicații grave sau chiar amenințătoare de viață atât pentru mamă, cât și pentru copil.
    • Diabet gestațional ulterior. Odată ce ați avut diabet gestațional la o sarcină, este mai probabil să îl aveți din nou la următoarea sarcină. De asemenea, este mai probabil să dezvoltați diabet - de obicei diabet de tip 2 - pe măsură ce îmbătrâniți. Complicațiile prediabetului 
    Prediabetele poate evolua în diabet de tip 2.
    Prevenire

    Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit. Cu toate acestea, aceleași alegeri de stil de viață sănătos care ajută la tratarea prediabetului, a diabetului de tip 2 și a diabetului gestațional pot ajuta și la prevenirea acestora:
    • Mâncați alimente sănătoase. Alegeți alimente mai sărace în grăsimi și calorii și mai bogate în fibre. Concentrați-vă pe fructe, legume și cereale integrale.
    • Străduiți-vă să căutați varietatea pentru a preveni plictiseala.
    • Faceți mai multă activitate fizică. Încercați să faceți aproximativ 30 de minute de activitate aerobică moderată în majoritatea zilelor săptămânii sau cel puțin 150 de minute de activitate aerobică moderată pe săptămână.
    • Pierdeți kilogramele în exces. Dacă sunteți supraponderal, pierderea chiar și a 7% din greutatea corporală - de exemplu, 6,4 kilograme dacă cântăriți 90,7 kilograme- poate reduce riscul de diabet.
    • Nu încercați însă să slăbiți în timpul sarcinii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de multă greutate este sănătos să luați în greutate în timpul sarcinii. Pentru a vă menține greutatea într-un interval sănătos, concentrați-vă pe schimbări permanente în ceea ce privește obiceiurile alimentare și de exerciții fizice.
    • Motivați-vă amintindu-vă de beneficiile pierderii în greutate, cum ar fi o inimă mai sănătoasă, mai multă energie și o mai bună stimă de sine. 
    Uneori, medicația este, de asemenea, o opțiune. 

    Medicamentele orale pentru diabet, cum ar fi metforminul (la indemnul unui medic), pot reduce riscul de diabet de tip 2 - dar alegerile unui stil de viață sănătos rămân esențiale. 

    Controlați-vă glicemia cel puțin o dată pe an pentru a verifica dacă nu ați dezvoltat diabet de tip 2.

    Diabetul de tip 2
    Înțelegerea diabetului de tip 2
    Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică în care nivelurile de zahăr, sau glucoză, se acumulează în sânge. În mod obișnuit, hormonul insulină ajută la transferul glucozei din sânge în celule, unde este folosită pentru energie. Dar, în cazul diabetului de tip 2, celulele corpului dumneavoastră nu sunt capabile să răspundă la insulină atât de bine pe cât ar trebui. În stadiile ulterioare ale afecțiunii, este posibil ca organismul dumneavoastră să nu producă suficientă insulină.Diabetul de tip 2 necontrolat poate duce la niveluri cronice ridicate ale glicemiei, care pot provoca mai multe simptome și pot duce, eventual, la complicații grave.

    Simptomele diabetului de tip 2
    În cazul diabetului de tip 2, organismul dumneavoastră nu este capabil să utilizeze în mod eficient insulina pentru a aduce glucoza în celule.
    Acest lucru face ca organismul dumneavoastră să se bazeze pe surse alternative de energie în țesuturile, mușchii și organele dumneavoastră.
    Aceasta este o reacție în lanț care poate provoca o varietate de simptome.
    Diabetul de tip 2 se poate dezvolta lent. Simptomele pot fi ușoare și ușor de respins la început.
    Primele simptome pot include:
    • foame constantă
    • o lipsă de energie
    • oboseală
    • sete excesivă
    • urinare frecventă
    • vedere încețoșată
    • durere, furnicături sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor
    Pe măsură ce boala progresează, simptomele devin mai severe și pot provoca unele complicații potențial periculoase.
    Dacă nivelul glicemiei a fost ridicat pentru o perioadă lungă de timp, complicațiile pot include:
    • probleme oculare (retinopatie diabetică)
    • senzații de amorțeală la nivelul extremităților sau neuropatie
    • afecțiuni renale (nefropatie)
    • boli ale gingiilor
    • atac de cord sau accident vascular cerebral
    Cauzele diabetului de tip 2
    Insulina este un hormon care apare în mod natural. Pancreasul dumneavoastră îl produce și îl eliberează atunci când mâncați. Insulina ajută la transportul glucozei din sânge către celulele din organism, unde este folosită pentru energie.
    Dacă aveți diabet de tip 2, corpul dumneavoastră devine rezistent la insulină. Organismul dumneavoastră nu mai folosește hormonul în mod eficient. Acest lucru vă obligă pancreasul să lucreze mai mult pentru a produce mai multă insulină. În timp, acest lucru poate deteriora celulele din pancreasul dumneavoastră.
    În cele din urmă, este posibil ca pancreasul dumneavoastră să nu mai fie capabil să producă deloc insulină. Dacă nu produceți suficientă insulină sau dacă organismul dvs. nu o folosește eficient, glucoza se acumulează în sânge. Acest lucru face ca celulele corpului dumneavoastră să fie lipsite de energie. Medicii nu știu exact ce anume declanșează această serie de evenimente. Este posibil să aibă legătură cu disfuncția celulelor din pancreas sau cu semnalizarea și reglarea celulară. În timp ce alegerile legate de stilul de viață sunt de obicei cele care declanșează diabetul de tip 2, este posibil să aveți mai multe șanse să fiți diagnosticat cu acesta dacă:
    • există o predispoziție genetică la dezvoltarea diabetului de tip 2 în familia dumneavoastră
    • există o predispoziție genetică la dezvoltarea obezității în familia dumneavoastră, care poate crește riscul de rezistență la insulină și diabet
    • aveți cel puțin 45 de ani

    În timp ce declanșatorul definitiv al diabetului de tip 2 este rezistența organismului dumneavoastră la insulină, există de obicei o combinație de factori care vă sporesc riscul de apariție a acestei rezistențe.

    Care este riscul meu de a dezvolta diabet de tip 2?
    Șansele dumneavoastră de a dezvolta diabet de tip 2 depind de mai mulți factori. Unii dintre acești factori, cum ar fi istoricul familial, nu pot fi schimbați, dar factorii legați de stilul de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, pot fi modificați pentru a vă reduce șansele de a dezvolta diabet de tip 2.

    Aveți un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 dacă:
    • aveți prediabet
    • aveți mai multe mutații genetice asociate cu diabetul de tip 2
    • aveți un istoric familial de diabet
    • ați fost diagnosticat cu tensiune arterială ridicată
    • aveți vârsta de peste 45 de ani
    • sunt supraponderali
    • sunt activi din punct de vedere fizic de mai puțin de 3 ori pe săptămână
    • au avut diabet gestațional (diabet în timpul sarcinii)
    • au născut un copil care a cântărit mai mult de 3,5 kg
    • au un nivel scăzut de HDL, cunoscut sub numele de "colesterol bun"
    • au un nivel ridicat de trigliceride
    • suferă de depresie
    • au antecedente de boli de inimă sau accident vascular cerebral
    • au sindromul ovarelor polichistice (SOPC)
    Testarea genetică pentru diabetul de tip 2
    Sunt disponibile teste pentru unele dintre mutațiile genetice asociate cu diabetul de tip 2.
    Cu toate acestea, riscul crescut pentru o anumită mutație este mic. Alți factori sunt predictori mult mai exacți pentru a determina dacă veți dezvolta diabet de tip 2, printre care se numără:
    indicele de masă corporală (IMC)
    istoricul familiei dvs.
    tensiunea arterială ridicată
    nivelul ridicat al trigliceridelor și al colesterolului
    un istoric de diabet gestațional

    Sfaturi pentru prevenirea diabetului
    Interacțiunile dintre genetică și mediu fac dificilă identificarea unei cauze certe a diabetului de tip 2.
    Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu vă puteți reduce riscul prin modificarea obiceiurilor dumneavoastră.
    Studiul Diabetes Intervention Accentuating Diet and Enhancing Metabolism (DIADEM,) un studiu clinic randomizat de amploare a persoanelor cu diabet de tip 2, sugerează că pierderea în greutate și creșterea activității fizice pot preveni sau inversa diabetul de tip 2 precoce.
    Nivelurile de glucoză din sânge au revenit la niveluri normale în unele cazuri și majoritatea participanților au experimentat o remisiune a diabetului.
    Alte analize ale mai multor studii au raportat rezultate similare.
    Iată câteva lucruri pe care puteți începe să le faceți de astăzi pentru a vă reduce riscul de diabet de tip 2:
    Începeți un program de exerciții fizice
    Adăugați încet-încet activitatea fizică în rutina zilnică, dacă puteți. De exemplu, luați scările în locul liftului sau parcați mai departe de intrările în clădiri. Puteți încerca, de asemenea, să faceți o plimbare în timpul prânzului.Odată ce sunteți pregătit, puteți începe să adăugați la rutina dvs. antrenamentul cu greutăți ușoare și alte activități cardiovasculare. Încercați să faceți 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi.
    Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o rutină de exerciții fizice. Acesta vă poate ajuta să creați un plan care să vă completeze nevoile și abilitățile, astfel încât să puteți face exerciții fizice în siguranță și să profitați de beneficiile sale pentru sănătate.
    Creați un plan de masă echilibrat
    Gătitul propriilor mese este cel mai simplu mod de a face alegeri bogate în nutrienți.
    Elaborați un plan de masă săptămânal care să includă feluri de mâncare pentru fiecare masă. Aprovizionați-vă cu toate alimentele de care veți avea nevoie și faceți o parte din munca de pregătire din timp.
    Puteți să vă obișnuiți și dvs.
    Începeți prin a vă planifica prânzurile pentru săptămână.
    Odată ce vă simțiți confortabil cu asta, puteți planifica mese suplimentare.

    Pe scurt
    Cunoașterea factorilor de risc pentru diabetul de tip 2 vă poate ajuta să faceți schimbări pentru a preveni apariția acestei afecțiuni.
    Spuneți medicului dumneavoastră despre istoricul familial cu diabet de tip 2. Acesta poate decide dacă testarea genetică este potrivită pentru dumneavoastră. De asemenea, aceștia vă pot ajuta să vă reduceți riscul prin schimbări în stilul de viață.
    De asemenea, este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă verifice în mod regulat nivelul de glucoză. Testarea îi poate ajuta la detectarea timpurie a anomaliilor glicemiei sau la identificarea semnelor de avertizare a diabetului de tip 2.
    Diagnosticul și tratamentul timpuriu pot avea un impact pozitiv asupra perspectivelor dumneavoastră.

    Analize pentru diabet:


    Mesaje



    Pentru a vedea mesajele trebuie sa va
    Autentificati
    Suntem aici sa te ajutam
    Abonati-va la newsletter
    Abonare


    Folosim cookies deoarece ne dorim sa iti oferim cea mai buna experienta online. Informatiile culese prin intermediul cookie-urilor sunt anonime, insa fara acestea, experienta ta online pe site-ul nostru ar fi semnificativ mai slaba. Mai multe informatii gasesti aici .